Geburtsvorbereitung
Geburtsvorbereitung
Schwangerschaft, Geburt und ein Baby; eine Zeit großer Erwartung und Vorfreude aber auch eine Zeit großer Veränderungen. Es gibt viele individuelle Bedürfnisse und Situationen vor der Geburt, unter der Geburt und der Zeit danach, die es heißt zu erkennen und zu respektieren. Im Rahmen eines Geburtsvorbereitungskurses möchten wir Sie unterstützen und begleiten.
Die wichtigsten Grundelemente des Kurses sind:
- Entspannung und Atemerfahrung
- Körperwahrnehmung
- Positionen in den einzelnen Geburtsphasen
- Information über Schwangerschaft und Geburt
- Gespräche in der Gruppe
- Bewegungsübungen
- Stillen und alternative Ernährung des Säuglings
- Praktische Tipps zum Leben mit dem Neugeborenen
Wir bieten,
Geburtsvorbereitung für Paare, für Frauen und Kurse am Wochenende
Schwangerschaftsgymnastik
Durch gezielte Gymnastikübungen können Sie sich in der Schwangerschaft fit und beweglich halten, Rückenbeschwerden lindern, Ihren Beckenboden stärken und Beschwerden in den Beinen vorbeugen. Gezielte Atmung und Entspannung eventuell mit Musik trägt wesentlich zur Geburtserleichterung bei. Dies alles möchten wir Ihnen im Rahmen unserer Gymnastikkurse für Schwangere vermitteln. Die Kurse sind fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen.
Den Kursbeginn entnehmen Sie bitte dem Programmheft des Storchenbiss e.V.